Давно известно, что одним из самых полезных кисломолочных продуктов является кефир, который применяется в качестве лечебного и профилактического средства. Кефир благоприятно воздействует на нервную и кровеносную систему организма человека. В нем очень много витаминов и минеральных веществ. Он способствует налаживанию работы кишечника, помогает омолаживанию кожи и ведет к улучшению состояния ногтей и волос. Кроме этого, диета, в состав которой входит кефир, помогают убрать лишние килограммы.
1 вариант: Кефирная монодиета
Кефирная монодиета рассчитана всего на 3 дня. Каждый день выпивается от одного до полутора литров свежего кефира без добавления сахара. Нужно разделить весь объем кефира на 5-6 приемов и принимать через равные промежутки времени. С такой диетой есть возможность сбросить от трех до четырех килограмм веса, но при этом будет достаточно сильное чувство голода.
Комментариев нет:
Отправить комментарий